Powerwoman Fitness und Gesund­heit - Individu­elles Job­coaching für Frauen

Beschreibung:

Das Powerwoman Projekt ist ein individuelles Coaching, das sich speziell an Frauen richtet und sich über 6 Wochen mit max. 25 UE à 45 Minuten erstreckt. Neben den Einzelcoachingstunden werden 3 bzw. 4 Workshops angeboten. Projektabhängig zu den Themen:  Gesundheit, Fitness und Ernährung, Zeitmanagement, Berufsfelder speziell für Frauen und Kinderbetreuung.  Der Einstieg ist zwar jederzeit möglich, jedoch wäre eine Einmündung in der Startwoche sinnvoll, damit Sie die gesamten Workshops besuchen können. Sprechen Sie uns gerne an, dann können wir einen passendenden Starttermin festlegen.

Inhalte:

Workshops:

  • Gesundheitsförderung - Fit für den Beruf
    • Work-Life-Balance
    • Bewältigung von privaten Belastungen
    • Umgang mit Stress am Arbeitsplatz
    • Leistungssteigerung
  • Fitness
    • Fitnesstipps im Alltag und Beruf
    • Entspannungstechniken
    • Büroworkout und Rückengesundheit
  • Ernährung
    • Die schnelle gesunde Küche
    • Mit preiswertem Powerfood zur Energie
    • Ernährungstipps für Alltag uns Beruf

Veranstaltungsorte:

WbI Dortmund, WbI Essen, WbI Oberhausen, WbI Duisburg

Zeiten:

Es können maximal 25 Coachingeinheiten genutzt werden. In der Regel finden mindestens zwei Termine pro Woche zu je 90 Minuten statt. Konkrete Zeiten und die Anzahl der Coachingeinheiten pro Sitzung werden flexibel mit Ihnen abgestimmt.

Gebühr:

Eine Förderung über den Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) ist möglich.

Coach:

Coaching ist Vetrauenssache! Wir stellen Ihnen einen persönlichen Coach als Begleiter an die Seite. Sollte die Chemie einmal nicht stimmen, ist es möglich, den Coach unkompliziert zu wechseln.

Abschluss:

Internes Trägerzertifikat